czy moge

oo to musze zmieniac. powidzcie mi czy moge osbie na siłe juz zaczac wiem z emam malo mase ale bardzije wolałbym siłe. i czy zaczac juz martwy ciag robic?Byłbym wdzieczny zebyscie mi wypisali cwiczenia których nie powinno zabraknać.Przyszłem od konkurencji i zrozumiałem ze mało wiem bo nei wiedziałem co to split itp.

[...] Jeśli wzmocnie mięśnie pleców to zacznę sie podciągać i będe starał sie do tego dojść w krótkim czasie Przedramiona zostawie bo są ważne i ładnie puchną przy tym ćwiczeniu :D Francuskie jednorącz ale jaki ciężar? To ma być rozciąganie tricepsa czy pompowanie go? I czy moge uginac wyciąg dolny przy bramie zamiast gryfu? Bo gryf czasem zajęty:P

rion10 mogę Ci podesłać link tylko nie wiem czy mogę ;) masz racje dudee w pełni się z Tobą zgadzam

witam, ja chciałbym zapytać czy sposób w jaki ćwiczę brzuch jest dobry. Otóż codziennie biegam około 30 min, później 20 min jeżdżę na rowerku stacjonarnym, następnie na siłowni robię brzuszki na skośnej ławce z 5cio kilowym obciążeniem tak 3-4 serie po 50 powtórzeń, a do tego 2-3 razy w tygodni ćwiczę brzuch na drążku tak po 2-3 serie, 20 [...]

No spoko. To w każdy dzień taka sama dieta . To teraz tylko : czy moge zmniejszyć ilość kurczaka z 300 g na 150 na dzień??? Czy potrzebna jest właśnie ta ilośc to będzie ponad 170 g białka co daje 2,125 g/kg a gdybym nie zmniejszył to mam 2,675 g/kg . Co będzie lepsze ???

problem w tym ze ja nie moge spac i nie czuje zmeczenia tylko pobudzenie i niepokoj, czy moge bc zmeczony i nie wiedziec o tym ?

[...] po trzech tygodniach. Patrzysz ci jest i dobierasz dawki IA i IP. 24 tygodnie to dobry czas żeby podbijać teścia delikatnie, ale regularnie. Boldenon Ci nie potrzebny, poczytaj o hematokrycie. Jak to redukcja to pilnuj miski, E2, możesz z czasem dodać jakieś Sally czy mogę i np T3 delikatnie, ale wszystko powoli. Cel cyklu jest nierealny . [...]

[...] po trzech tygodniach. Patrzysz ci jest i dobierasz dawki IA i IP. 24 tygodnie to dobry czas żeby podbijać teścia delikatnie, ale regularnie. Boldenon Ci nie potrzebny, poczytaj o hematokrycie. Jak to redukcja to pilnuj miski, E2, możesz z czasem dodać jakieś Sally czy mogę i np T3 delikatnie, ale wszystko powoli. Cel cyklu jest nierealny . [...]

Dobra . Tylko muszę trochę to uporządkować. Za 15 dni zaczynam hcg i lecę e3d te 1.5k . Pod koniec hcg badania i wyrównuje estradiol przed sermami. To jest dla mnie jasne Moje pytanie czy mogę sobie już zbijać estro skoro jest za dużo Czy jednak może większy sens jest już trzymać ten poziom estro co mam i dopiero zbijać przed sermami ? No i [...]

jeszcze bym prosił o odpowiedz w sprawie stosowania tego białka czy moge je już zacząć stosować od momętu rozpoczęcia stosowania BCAA i lipo X pack czy nie włączać narazie białka?

Dzięki za stary za zainteresowanie, naprawdę fajnie, że ktoś pomaga "zielonym". Skorzystałem z twojej rady i przeczytałem wskazany post do końca. Wczesniej przeczytałem tylko 1 stronę. Na moje pytanie: "Czasem potrzebny przyrząd jest zajęty czy mogę czekac az się zwolni? Czy lepiej przeskoczyć do nastepnego ćwiczenia i potem [...]

czy wykonywanie ćwiczen pokolei ma znaczenie czy mogę troche zmienić np najpierw martwy potem przysiady

Acha, No wlasciwie co racja to racja :) A co do tych cwiczen, to moga byc? Mam jeszcze jedno pytanko odnosnie biegania Powinienem biegac od razu po brzuszkach czy moge sobie elegancko 21 - 22 wyjsc na bieżnie i biegac ?:)

[...] razowy III posilek - losos - szpinak IV - piers z kurczaka - kasza gryczana TRENING V - wolowina - ryz bialy - surowka VI - twarog poltlusty - oliwa z oliwek I pytanie czym moge zastapic niektore z tych skladnikow , zeby mi sie nie unudzily. Kolejne pytanie czy moge stosowac taki zestaw w dzien bez treningu No i ostatnie , co jest zle? Co [...]

O dzieki wielkie pytanie ostnie czy moge do pon dodac biceps do srody plecy ?? czy lepiej caly czas robic tylko to jesli chce duzo razy podniesc 50 kg

sorka bo to z dotykowego fona to wybacz bracie ale wiesz jak jest :d no dokladnie czy moge jesc co chce cwiczac i no czy nie strace efektu

Witam ponownie, dzisiaj mija miesiąc odkąd wziąłem się za siebie, chciałbym się zapytać czy idę w dobrym kierunku:) Waga spadła z 90kg do 83kg (pewnie sama woda poszla) w pasie poszło 9 cm:) Czy mogę teraz dorzucić jakieś spalacze tłuszczu czy raczej poczekać jeszcze? z góry dziękuję i pozdrawiam :)

Czy moge klatke co sesje robic raz w poziomie raz w skosie czy to nie ma również znaczenia? i czy coś da wogóle?

Prosta odpowiedź, czy ABS2 jest dobry na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha i czy mogę zacząć już od 2/3 poziomu?

1/4 tabletki to 25mg, czyli 1 tabletka dziennie wychodzi, tak? A i pytanko o inny produkcik, Stosuje aktualnie spalacz T-5 Niestety nie czuje jego działania (może trochę za dużo oczekuje), pytanie czy moge wziasc 2kapsy przed treningiem w celu sprawdzenia czy to dobry produkt czy fake. Myślę że jeśli produkt ok, to po dwoch kapsach powinno już [...]